Beschreibung

Du erhälst in diesem Paket zwei Trainingspläne:

  1. Ganzkörperplan, mit dem du drei mal die Woche trainieren kannst
  2. Ober- und Unterkörperplan, mit dem du vier mal die Woche trainieren kannst

Außerdem erhälst du ein detailliertes Erklärungs-Video zur Vorgehensweise und den Volumen-Guide für maximale Erfolge!